Kit de Primeiro Socorros

Qual é a sua “praia”?

Acampamento familiar ou mais radical
Escalada
Trekking

Em fim são muitas as atividades. Mas o que todas tem em comum é que seus praticantes podem sofrer ferimento ou pequenas lesões!


A pergunta então é: como esta seu kit de primeiro socorros?



O kit é muitas vezes deixado de lado. Mas é fundamental termos um para emergências.


A primeira coisa que você deve pensar em comprar para montar seu kit é a bolsa. Existem bolsas especificas para isso, com o logotipo da cruz vermelha. Essas bolsas são as mais indicadas pois qualquer pessoa saberá que é um kit de primeiro socorros!

O que levar no seu kit ?

1. Ataduras 
2. Gases 
3. Anti inflamatórios 
4. Remédios para Dores e febres – Paracetamol, Dipirona. 
5. Remédios para dores abdominais. 
6. Um coberto térmico ou de alumínio 
7. Tesoura 
8. Sabão de coco - para limpeza em caso de picadas de animais peçonhentos; 
9. Repelente de insetos 
10. Bolsa para acomodar tudo isso (Curtlo) 

E tudo mais que achar necessário e que couber na bolsa.

Dica de Relógio Adventure

O visual de um bom aventureiro precisa ser completo, sendo assim não poderia faltar um bom relógio resistente, e com funções especificas para que está sempre no limite entre a civilização e natureza. Modelos têm aos montes, mas quando se trata de relógio se guie por marcas mais conhecidas, uma dica de um bom relógio, resistente e com funções excelentes para aventuras e esportes, é o:

Casio SGW100 g-shock

Além ser bonito (questão de gosto) ele tem as seguintes funções:

Bussola digital: no manual a Casio diz que a bussola não é 100% confiável. Diz que você não deve confiar no relógio totalmente e sim em uma bussola propriamente dita. Eu tenho o Casio e tenho três bussolas e o relógio nunca errou. Ele não tem a precisão de uma bussola mas sempre indica a direção certa, desde que bem calibrado.

Possui cronometro com resultado parcial e total.

Horas de diversos países.

Resiste ate 200 metros de profundidade

Possui termômetro em Celsius ou fahrenheit (ótima função).

Alem da consagrada tecnologia  G-SHOCK leia mais sobre este assunto 

VEJA TAMBÉM:

RELÓGIO DO BEAR GRYLLS

RELOGIO UV MASTER

Dica de Viagem

MONTE PASCOAL - PORTO SEGURO - BAHIA 

O Parque Nacional do Monte Pascoal está localizado no extremo sul da Bahia, onde teriam desembarcado pela primeira vez ao Brasil os portugueses.

A região é coberta por Mata Atlântica e do topo do monte, têm-se a visão do mar de um lado e da Serra do Itamaraju do outro.

Aspectos culturais e históricos

O Monte Pascoal foi o primeiro ponto de terra avistado pelos portugueses em 1.500, quando descobriram o Brasil.

O Parque tem uma fauna diversificada. Entre os mamíferos destacam-se: veado-campeiro e a ariranha, ambos ameaçados de extinção. Ainda conta com alguns raros, como: ouriço preto, preguiça de coleira e o guariba. Com relação aos carnívoros pode-se citar a suçuarana e a tradicional onça. As aves ameaçadas de extinção: urubu-rei, macuco e mutum.

A unidade tem como principal atração a trilha para o Monte Pascoal (valor histórico) e o centro de visitantes que conta parte da história do descobrimento do Brasil. Nos meses de dezembro a março e os de junho e junho, a unidade é mais visitada.

É aberto à visitação todos os dias da semana, das 7:00 às 18:00 hs e é cobrada  a cada dez pessoas o valor de R$50,00 que dado ao guia (índio local) e 5 por pessoa na entrada do parque . A cidade mais próxima do parque é Itamaraju, a 30 km, e possui hotel e restaurante. Outra opção é Caraíva que fica a 20 minutos de barco.

Como chegar?

"Eu mesmo já estive-la e posso aconselhar: se estiver pelo extremo sul baiano visite o parque nacional do descobrimento"

Foto panorâmica da visão da praia

Vista do topo do monte Pascoal

Do Monte Pascoal é possível ver outro
 cartão postal: o Monte pescoço

A direita uma boa bota que já comentei no blog

A escolha da bota!

The choice of boot!

Quando se está ao ar livre é fundamental para homens e mulheres estar bem calçado com uma bota de boa qualidade, já me deparei com pessoas que foram acampar com botas modelo cownboi ou agricultor nada contra mas essas botas não foram feitas para caminhadas e não estão prontas para lidar com grandes quantidades de suor.
Nem precisa falar que no final do dia estavam com bolhas, calos ou pontos roxos nos pés ou calcanhares.Nada contra quem use e talvez goste, mas convenhamos que não é o mais indicado, é possível ter uma boa bota investindo pelo menos uns R$200,00 talvez menos dependendo das suas necessidades.
Escolher uma bota não é uma tarefa simples por conta da quantidade de modelos, quando decidir comprar a minha fiquei em duvida por 3 modelos.

Bota ou Coturno?

Coturno é um tipo de bota, voltada principalmente para o uso por militares em atividades de combate O objetivo do coturno é oferecer ao combatente uma combinação de atrito com o solo (evitando escorregões), estabilidade do tornozelo (evitando torções) e proteção para os pés. Quando se trata de atividades Outdoor o coturno é amplamente usado por ser leve, e possuir modelos incrivelmente confortáveis o eu ameniza as horas de caminhada ou as muitas horas que você terá que ficar com eles aos seus pés.
A bota em geral tem um cano mais alto. Em questão de torções ela leva uns pontos a mais por evitar melhor esse tipo de acidentes. Em muitos casos uma boa bota é mais caro que um bom coturno, talvez seja esse o motivo pelo qual os coturnos vendam mais que as botas adventures. 

Os três modelos que me atraíram tem preços bem diferentes.

    Bota Adventure Masculina Timberland

                                                             

Confeccionada em couro e tecido respirável de alta resistência. 

Colarinho e língua acolchoadas para melhor conforto.

EVA com bi-densidade garantia de conforto, mais maciez.

Solado: com tecnologia B.S.F.P.T - sistema Timberland desenhado especialmente para melhorar a performance do solado e garantir breque, suporte, flexibilidade e propulsão,esse solado é altamente resistente dura fácil muitos anos se optar por esse modelo.

*Membrana Gore-Tex® - É colocada uma membrana interna no sapato para criar uma barreira à prova d'água e ao mesmo tempo respirável. A membrana Gore-Tex® mantém a água fora e permite que o pé transpira.Se transpira muito pelos pés, essa tecnologia é indispensável, acredite!

*Futuramente explicarei melhor essas tecnologias

         Bota Coturno Masculina Albarus

Bota Coturno Masculina Albarus 1747

Cabedal: Bota Albarus confeccionada em couro crazy horse.

Palmilha e Forro: Palmilha em EVA forrada com tecido tecnológico. 

Forro em tecido especiais tecnológicos, evitando odores e desconforto em geral. 

Solado: Bota Albarus com solado de borracha com alta durabilidade para terrenos de diversos tipos. 

Indicação: Bota Albrus indicada para uso em ocasiões casuais. 

Preço medio R$ 180,00 a R$ 240,00

Bota Adventure Masculina Bull Terrier Ushuaia prova d'água 

Cabedal: Em couro Crazy-horse hidrofugado (processo que impermeabiliza o couro)

Costuras seladas internamente.Reforço interno na biqueira e contraforte (proteção para dedos e calcanhar)Colarinho e língua, acolchoadas e forradas em "couro".

Forro: Em nylon especial (absorve o suor com secagem rápida)

Palmilha: Em EVA. conformado extra macio, forrada com tecido bactericida.

Entressola: "Stabila Flex Plus", proporcionando maior robustez e segurança em terrenos acidentados.

Solado: Borracha natural com desenho exclusivo e composição SBR, que oferece excelente aderência, conforto e durabilidade.

Fiquei com a ultima opção( Bota Adventure Masculina Bull Terrier Ushuaia prova d'água), ja a tenho por uns 5 meses ja fiz caminhadas curtas, pelo menos uma mais longa, me surpreendi com o conforto dessa bota, ela tem o rotulo de a prova d'agua e digo por que uso: é verdade, pode pisar em poça de agua ou lama que teu pé continuara seco.

Preço medio R$ 249,99 ate R$ 300,00.

ESTILO BEAR GRYLLS. VOCÊ DEVE SEGUIR?

 - BEAR GRYLLS STYLE .YOU'LL FOLLOW? -

CUIDADO COM AS DICAS DO BEAR GRYLLS !

Curto muito o programa do cara se você também tire 5 min do seu tempo e leia o artigo abaixo.

Já conhece a biografia dele pule o que esta em negrito/itálico.

Seu nome é Edward Michael Grylls, conhecido como Bear Grylls (07/06/1974 ) o cara  é aventureiro, escritor, biólogo, botânico, apresentador de televisão (À Prova de Tudo- no Brasil/Man VS Wild)e montanhista britânico. Trabalha para Discovery Channel  começou a escalar com seu pai quando ainda era criança. Serviu nos Serviço Aéreo Especial (SAS) Quase morreu em um salto   de para-quedas quando este não abriu totalmente, sobre o sul da África, no Zâmbia. Nessa ocasião quebrou a espinha e quase foi parar na cadeira de rodas.

Fez diversas outras coisas incluindo entrar para o  Guinness duas vezes primeiro por ser o cara mais jovem ao escalar o Everest e outra por ficar em um túnel de vento flutuando por quase duas horas!

Em fim o Wikipédia esta cheia de informação  sobre ele vocês podem conferir lá

Mas o que ta em questão é o programa que ele faz, tenho todos os episódios curto bastante mas me questiono se em uma real situação de sobrevivência  poderíamos seguir tudo o que ele faz e diz.

Eu tenho o costume de acampar levando apenas o básico: roupas apropriadas, facas,água,barraca, não levo comida pois a graça em acampar para mim estar em precisar buscar o que comer seja pescando ou caçando, não caço com armas de fogo apenas armadilhas e faca.

A QUESTÃO PRINCIPAL : CARNE CRUA!

Bear por diversas vezes come carne crua em seus episódios.

Algumas carnes possuem o  microrganismo Listeria monocytogenes quando ingerido ele causa febre diarreia vomito e ate quadro clínicos mais graves.Imagine ter isso sozinho e perdido no meio do mato, montanha ou seja lá onde for!

Muitas carnes também possuem parasitas e bactérias portanto  quando se trata de carne, você precisa cozinhá-la. Se quiser aumentar suas chances de sobrevivência, o Guia de Sobrevivência do Exército dos Estados Unidos recomenda que você cozinhe todo tipo de carne e peixe de água doce, devido ao risco de bactérias e de parasitas.

As bactérias se desenvolvem e se multiplicam entre 4ºC e 60ºC. É por esse motivo que você deve cozinhar a carne até que a temperatura interna chegue a pelo menos 65ºC a fim de destruir efetivamente as células das bactérias e impedir que elas se reproduzam 

Sendo assim você deve

1. · Grelhar - faça um espeto giratório colocando dois galhos em forquilha no chão, um de cada lado da fogueira. Use um galho fino e verde para espetar a carne. Coloque esse galho no meio do fogo, apoiando-o nas forquilhas
2. · Cozer - para uma carne suculenta, enrole-a totalmente em folhas verdes. Coloque-a no chão e cubra-a com lama em cima e nas laterais. Depois, faça uma fogueira sobre o monte e deixe que o calor a cozinhe.
3. · Assar - corte a carne em fatias finas e coloque-as sobre uma fogueira, tomando cuidado para não queimá-las.

Grelha rústica que pode ser feita em 10 min



Consideração final:

  Embora a carne de um animal que você mata na floresta seja mais fresca do que a do açougue, isso não significa que ela seja limpa o suficiente para ser consumida crua. Mesmo que você não consiga ver, as bactérias e os parasitas podem estar fazendo seu próprio banquete naquela carne que você caçou.

                              

Para os fãs do cara: como disse acima curto muito o programa dele, so para ter uma ideia tenho todos os boxes de dvd de todas as temporadas já lançadas, decidir escrever esse pequeno texto apenas para compartilhar minha opinião sobre esse assunto!

Bota com membrana Gore-tex! E agora!?

É muito comum encontrarmos botas, jaquetas etc com esta tecnologia.  O que ela faz e quais são suas vantagens? veja agora!

O Gore-tex é uma membrana de teflon expandido (uma espécie de plástico branco muito fino e com muitos microporos, precisamente são milhares de vezes menores que as gotas de água, porém centenas de vezes maiores que o vapor de água). Isto faz que a água exterior não possa entrar, sendo impermeável, e por outro lado que o suor interno evaporado possa sair, resultando em um material transpirável. 

Um calçado que possui essa membrana é importantíssimo. Embora o excesso de calor e de umidade nos pés não cause habitualmente problemas tão graves como os que podem produzir uma jaqueta (desidratação, hipotermia, etc.), lembre-se que uma jaqueta pode ser aberta para se ter ventilação, as botas não. Seria muito incomodo ter quer ficar tirando as botas toda vez que sentir suor. E no caso de uma queda brusca de temperatura, as consequências de estar com os pés molhados podem ser muito graves.

Existem hoje, nas melhores lojas, botas, jaquetas e calças que incorporam estas membranas, cada qual para uma finalidade e de diversos modelos e marcas. Escolha aquele que mais lhe agrada e que atenda melhor as suas expectativas, com certeza poderão fazer a diferença naquele momento crítico da sua aventura.

CALÇAS PARA AVENTURAS

PANTS FOR ADVENTURE

Calça para o estilo  acampamento ou sobrevivência, precisa ser resistente a rasgos e também proteger do frio e umidade. Os bons modelos de calça que temos hoje começam com preços a parti de R$ 99,00  talvez você encontre ate por menos.

Hoje  o que tem feito muito sucesso são as calças bermudas tipo esse modelo:

A vantagem desse modelo é que  são calças bem versáteis e facilitam bastante, pois possuem um zíper que possibilita a retirada da parte de baixo, transformando a calça em uma bermuda, nunca tive uma dessas sempre optei pelos modelos tradicionais.Mas conheço muita gente que não abre desse modelo calça-bermuda.

Para climas mais quentes  opte por calças de micro-fibra como o Supplex®  visto elas serem mais leves e possibilitarem melhor ventilação. A calça, preferencialmente, deve ser de uma cor clara para absorver menos calor.

Uma calça amplamente usada é a calça Climatic, ela é hoje uma das referencias em calça para trekking, escalas, acampamentos etç. Com revestimento em tecido rip stop (parecido com cordura) nos joelhos,  calcanhares e nadegas ela torna-se muito resistente. Ela possui um forro interno à prova d’água, o fabricante afirma que a Climatic recebe  Tratamento para impermeabilização com resistência para 1.200 mm de coluna d’água, em outras palavras ela vai lhe deixar seco mesmo em densa chuva.

Um aviso: ela é mais indicada para climas frios. Muitos brasileiros que compraram a calça para climas mais quentes ou tropicais afirmam que ela não deixa suas “respirarem” causando transpiração excessiva.

Foi lançado também calças do modelo Bear Grylls. Podemos ver ele usando essas calças em suas aventuras.

Você pode facilmente compra-las via Ebay ou via Amazon, tem gente vendendo elas no mercado livre, eu acho o preço meio salgado a mais barata que vi custava R$ 290,00 se você comprar  no exterior ficara em tono de uns R$120,00 no máximo.

O que saber sobre jaquetas Adventure?

Casaco Abrigo Thempus - Azul - Trilhas e Rumos

Sem duvida o fleece é sempre o coringa dos tecidos. A opção a cima é otima pois garante a você conforto e matem muito bem sua temperatura.

Mas existem diversas opções e modelos de jaquetas, por exemplo vai para o frio extremo? que tal escolher a:

Jaqueta The North Face Broadband

PREÇO MEDIO R$ 980,00 ate R$ 1.299,00

Vai enfrentar muita chuva ou umidade?

Anorak ou Parka minimo de R$ 80,00 

Um anorak ou parka é um casaco com um capuz e tecido impermeável que proteger o corpo e o rosto de uma combinação de congelamento temperaturas e vento.

Mais exemplos, modelos nacionais:

Trilhas e Rumos

Trilhas e Rumos

Casal Selvagem

Bom seriado bastante realista.

Gosto muito de documentários e com a nova disposição do discovery channel para falar sobre o tema sobrevivência eu me tornei quase que um colecionador de documentários com este tema, não tenho Sky por isso procurei na internet o documentário ou seriado Casal Selvagem (man woman wild) não encontrei para baixar em lugar algum. Em inglês sem legenda tem aos montes mas em português não! Tenho uns 7 episódios em português e decidir então compartilhar com quem também curte este tema!

1. PÂNTANOS DA LOUISIANA
2. ALASKA
3. TASMANIA PARTE 1 PARTE 2 PARTE 3 PARTE 4 PARTE 5

Todos os arquivos disponibilizados para download  estão compactados e protegidos por SENHA: cce   

ASSISTA E DEPOIS APAGUE 

Já ouviu falar sobre o FLEECE?

Fleece é uma categoria de tecidos com um tipo de construção definida que é utilizada especialmente para manter a temperatura, em outras palavras, para isolamento térmico, é um tecido indicado para pratica de esporte e atividades ao ar livre em geral como acampamentos e também no dia-a-dia.

Existem vários fabricantes de fleece no mundo. Provavelmente o mais conhecido para esportes ao ar livre é a série Polartec da Malden Mills. No entanto existem uma infinidade de modelos de fabricação nacional e portanto mais baratas.

Uma característica do fleece é :não reter umidade e secar relativamente rápido.

Já que esxistem tantas opções talvez você se pergunte como escolher então o Fleece ideal para mim, bom isso depende do us0 final do seu fleece.

Leve em consideração:

Fluxo de ar e de transpiração: Esta característica depende de quão fechada ou aberta é o tecido.

Existem também fleeces que utilizam tecnologias que os torna à prova de vento como o por exemplo o Windstopper da Gore, esse logicamente é indicado para atividades onde aja bastante vento, frio e você precise se manter isolado totalmente dessas condições. Mesmo que você não compra um fleece a prova de vento e precise ir a um lugar frio ou que vento muito opte por algo mais pesado ou que tenha um tecido mais fechado. 

Se sua atividade for aeróbica como corrida sera melhor ter um modelo leve, bem ventilado, que não esquenta tanto durante a atividade, e que seca bem o suor e serve de abrigo quando você parar.

Na hora de escolher lembre-se também do volume, você não quer ocupar metade do espaço da sua mochila ou mala apenas com um peça!

Sugestões

rafael.motosul@gmail.com

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